Toulouse

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A quoi servent les émotions ?

September 1, 2018

 

Dans mon tout premier post, j’écrivais que ma fille ainée, jusqu’à l’âge de 10 ans, exprimait très peu ses émotions. Je pensais que c’était un trait de son caractère et qu’il en serait toujours ainsi. Je me trompais et j’en étais le principal responsable.

Les choses ont changé à l’issue de la première rencontre de l’atelier Faber & Mazlish auquel j’ai participé. J’ai à cette occasion pris conscience à quel point les émotions étaient nécessaires aux êtres humains et aux relations qu’ils ont les uns avec les autres. Je me suis également rendu compte que je n’étais attentif ni aux miennes, ni à celles de ma fille, et qu’elle ne partageait pas ses émotions parce que, moi-même, je ne partageais pas les miennes.

J’ai compris en sortant de cette rencontre que les émotions sont des sources d’information extrêmement précieuses sur nous-mêmes et les autres pour nous aider à adapter notre comportement en toute circonstance.

Imaginez par exemple que vous êtes dans votre voiture, en vacances dans une région plutôt désertique où la première trace de vie humaine est à plusieurs dizaines de kilomètres. Vous prenez certainement beaucoup de plaisir à admirer les paysages autour de vous et à profiter de la tranquillité que la distance avec l’activité humaine vous offre. Tout à coup, le voyant de la jauge de carburant s’allume. Le moment devient vraisemblablement beaucoup moins agréable. Quelle va être votre réaction ? Arrêter le véhicule, en descendre pour ouvrir le capot et déconnecter le câble de la jauge de carburant pour faire disparaitre le signal sur le tableau de bord. Ou alors, arrêter le véhicule, prendre votre smartphone pour chercher sur une appli la station-service la plus proche, estimer le temps et la distance pour l’atteindre et, peut-être, réduire votre vitesse pour économiser un peu de carburant et augmenter vos chances de ne pas tomber en panne de carburant.

J’imagine que vous allez tous choisir la seconde option et écouter le message envoyé par l’indicateur sur votre tableau de bord parce que, aussi désagréable soit-il pour vous dans cette situation, il vous aide énormément en vous donnant une information précieuse pour adapter votre comportement pour votre confort voire votre sécurité.

Les émotions fonctionnent exactement de la même façon que cet indicateur sur le tableau de bord. Avec les émotions, votre corps vous dit : « Hey, écoute. J’ai quelque chose d’important à te dire. » Le problème, c’est que le message n’est pas toujours aussi clair que celui que l’on reçoit lorsque la jauge de carburant s’allume et que c’est à nous de comprendre ce qui se cache derrière chacune de nos émotions.

Et le moins que l’on puisse dire, c’est que la plupart d’entre nous n’a pas eu l’habitude d’écouter ses émotions et de les décrypter. Alors comment est-ce qu’on pourrait être à l’écoute de celles de nos enfants ? C’est pourtant un excellent moyen d’être connecté à nos enfants et de mieux les comprendre. Donc, plutôt que de faire taire les émotions de vos enfants : « arrête de pleurer », « mais non, ça ne fait pas aussi peur que tu le dis », « tu te calmes tout de suite », écoutez-les. Acceptez-les telles qu’elles sont, même si vous ne les comprenez pas, et cherchez à comprendre ce qui se cache derrière … parce qu’il y a toujours quelque chose derrière une émotion, quelque chose de légitime pour la personne qui vit cette émotion.

 

 

Olivier Babando.

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